Frambozen Smoothie

Smoothies zijn gemakkelijk te maken en snel klaar. Deze maak ik met eiwitpoeder, zodat ik lang een verzadigd gevoel heb.

Ik maak best wel regelmatig een smoothie van een eiwitshake, maar nog niet eerder aan gedacht om dit recept te delen. Omdat ik vrij regelmatig sport en m’n spieren sterk wil maken/houden, maak ik gebruik van deze eiwitshake. De eiwitten hebben een gebalanceerde afgifte van langzame eiwitten, wat inhoudt dat je spieren continu ondersteund worden. Het is een heerlijke lunch, vult goed en is super gezond!

Frambozen Smoothie

Ingrediënten:

• 350 ml water

• 1 schepje eiwitpoeder (Miscellar Casein Perfection Body&Fit)

• 3 eetlepels havermout

• 250 gram frambozen

Bereidingswijze:

1. Ik gebruik de diepvriesframbozen van de Lidl en ontdooi deze eerst in de magnetron, anders vind ik de smoothie te koud.

2. Doe het water in een blender.

3. Voeg een maatschepje eiwitpoeder toe.

4. Voeg tevens 3 eetlepels havermout toe.

5. Schep als laatste de frambozen in de blender.

6. Meng het geheel tot een gladde smoothie.

Uiteraard kun je zelf kiezen welk fruit je door de smoothie doet. Ik houd erg van rood fruit en heb daarom ook voor de Strawberry variant gekozen van de eiwitshake.

#delicious, #easy, #food, #foodinspiration, #gezonderecepten, #gezondeten, #goedvoorjezelfzorgen, #healthyfood, #koolhydraatarmerecepten, #koolhydraatbeperkt, #lekkereten, #recept, #snelklaar, #tasty, #yummie, #koolhydraatarm