Sinds ik Howie the Harp ben gaan doen, heeft mijn eigen ontwikkeling een enorme spurt gemaakt. Voor iemand die vanuit een overtuigend ‘ik...

Ik liep zojuist tijdens mijn wandeling te mijmeren over de stof die ik vanmorgen gelezen had in het laatste hoofdstuk van het boek...

Dit verhaal begint in oktober 2021. Na het afronden van mijn therapie in 2020 en het volgen van diverse trainingen tot...

Misschien herkennen jullie dat wel…. September een warme maand en dan is het oktober, lijken “ineens" de dagen heel kort te zijn en krijg...

WRAPS kun je heerlijk eten als lunch. De reguliere WRAPS zijn gemaakt met veel tarwe. Omdat ik persoonlijk niet zo goed tegen tarwe kan,...

Woensdagavond was ik weer aan het bedenken welke twist ik nu weer aan mijn groenten zou geven. Zoals je waarschijnlijk gemerkt heb,...

WRAPS kun je heerlijk eten als lunch. De reguliere WRAPS zijn gemaakt met veel tarwe. Omdat ik persoonlijk niet zo goed tegen tarwe kan,...

Al eerder deze week maakte ik water met aardbeien en basilicum, vandaag heb ik de basilicum geruild voor munt. De zoete smaak van de...

Met bloemkoolrijst kun je eindeloos variëren, omdat de smaak heel naturel is. Vandaag heb ik voor een Oriëntaalse twist gekozen. Een hele...

Deze verrukkelijke maaltijdsalade heb ik gemaakt met Black Angus Carpaccio. Deze carpaccio is heel zacht van smaak en wat een heerlijke...

Dit is dus echt het lekkerste water wat ik tot dusver gedronken heb! Ik houd over het algemeen van wat zoetere dranken. Dit water met...

Met bloemkoolrijst kun je eindeloos variëren, omdat de smaak heel naturel is. Vandaag heb ik voor een Indiase twist gekozen, namelijk met...

Een snelle koolhydraatarme maaltijd op tafel zetten, vind ik persoonlijk wel een uitdaging. In het verleden heb ik diverse ovenschotels...

WRAPS kun je heerlijk eten als lunch. De reguliere WRAPS zijn gemaakt met veel tarwe. Omdat ik persoonlijk niet zo goed tegen tarwe kan,...

WRAPS kun je heerlijk eten als lunch. De reguliere WRAPS zijn gemaakt met veel tarwe. Omdat ik persoonlijk niet zo goed tegen tarwe kan,...

Een snelle koolhydraatarme maaltijd op tafel zetten, vind ik persoonlijk wel een uitdaging. In het verleden heb ik diverse ovenschotels...

Water drinken is heel gezond voor je. Wist je dat ons lichaam gemiddeld voor 65% uit water bestaat? Pas op dat je niet teveel water...

Vandaag had ik de laatste schooldag van mijn opleiding tot ervaringsdeskundige bij Howie the Harp in Amsterdam. De dag begon met 2...

Vandaag mocht ik deel 2 van de training ‘Zorg voor Jezelf’ van Mantelzorg NL volgen. En zoals eigenlijk het hele afgelopen jaar, sinds ik...

Zo in de laatste week van het jaar, met de Top 2000 op de radio, de kerstboom lichtjes aan en Famke en Nala op schoot, wil ik even...